曜日レクレーションの効能　　その1

抹茶は　カテキン　テアニン　カフェインが含まれています。
カテキンは脂肪を抑え　テアニンは認知症予防　記憶力向上　リラックス効果　カフェインは脂肪を燃焼させます。その他にも食物繊維が含まれているため便秘予防に　美肌効果　脳卒中　癌の予防に効果的です。また、お手前の手順を覚えたりして　お饅頭を頂きながら　堅苦しくなく　コミュニケーションの場所です。抹茶を混ぜる時は手首の運動です。